Het begint met het kwijt raken van je overgewicht. Het doel is je gezondheid en je conditie te verbeteren. Het beïnvloedt uiteindelijk je leven en je dagindeling. Het plezier in het lopen neemt toe wanneer de kilo's verdwijnen. Het lichaam verandert, en je kledingmaat wordt kleiner. Het verbetert je conditie, je tijden in wedstrijden nemen rigoureus af. Het gaat gemakkelijker, de kilometeromvang neemt toe! Het plezier en de verslaving die het hardlopen je vanaf dat moment gaat geven. Het genot om na een zware training lekker te douchen! Het toenemen van je longvolume, de betere bloedcirculatie van je hart. Het verzetten van je gedachten, en om even stil te staan hoe je in het leven staat. Het doet je goed, het is alsof je het slechte uit je lijf loopt. Het brengt rust, even uit de stress van alledag. Het lopen in de vrije natuur, niet gebonden aan afstanden of grenzen. Het gevecht tegen wind, regen en andere natuur elementen. Het is inmiddels een manier van leven, net zoals eten en slapen. Het is alsof je een ander mens bent na het lopen, fit en klaar voor nieuwe dingen…
Op de grote finaledag was Willem de Boer vanochtend een maatje te groot voor de overig deelnemers tijdens de vierde en laatste winterloop in Sneek.
Ook zonder hulp van Gerrit Kramer (te leuk feestje gehad) was Willem in staat om een knappe 28-er te lopen op het 8,3 km lange parkoers.
De enige die nog enigszins kon volgen was Hero Polet. Hij finishte als tweede en bleef ook nog net onder de 30 minuten. Deze tweede plaats was goed voor de winst in het eindklassement bij de mannen 45+. Met drie overwinningen was hij afgetekend de sterkste.
Op een flinke afstand kwam Alphayo Sambu van Loopgroep Hugo Veenker als derde over de finish.
Over afgetekend gesproken.. bij de dames was Ylona Kruis weer eens de sterkste en zij kwam in nieuw pr op de winterloop over de finishstreep.
Ook Ylona was goed voor drie overwinningen evenals Gerrit Kramer die van te voren al zeker was van de eindoverwinning bij de mannen 35+. Beke Cnossen was goed voor maar liefst vier overwininningen en won dan ook bij de mannen 55+ het eindklassement.
Als tweede dame finishte Yvonna Tinga. Nynke Bruinsma werd verrassend derde en verwees Anneke de Boer naar de Boer naar de vierde plaats.
Alle lopers zijn uniek –dat is duidelijk- maar over een aantal dingen zijn ze het eens. Een ieder wil een comfortabele pasvorm een langdurige demping, een soepele afwikkeling en voldoende ondersteuning. Dit laatste is moeilijk want we hebben allemaal onze individuele behoefte aan ondersteuning en dit kan nog weer verschillen naar gelang de ondergrond veranderd en kan zelfs per voet verschillen.
Nike is een aantal jaren geleden een andere weg ingeslagen door de hoeveelheid correctie te verminderen en meer gebruik te maken van je natuurlijke capaciteit om schokbelasting op te vangen. Immers het lichaam beschikt over diverse dempingsmechanismen zoals: heup, knie en enkelgewricht en uiteraard de voetboog. Voor de mensen die bekend zijn met Nike Free, deze schoen lag aan de basis van de huidige trend.
In de vorig jaar succesvol geïntroduceerde LunarGlide werd voor het eerst gebruik gemaakt van het Dynamic Support systeem wat in de LunarLite tussenzool zit verwerkt. Het mooie aan Dynamic Support is dat het alleen ondersteuning levert aan de voet wanneer de voet erom vraagt...onafhankelijke stabiliteit dus. Als je linkervoet meer steun nodig heeft dan de rechter, dan past het systeem zich hierop aan.
Het werkt als volgt
De landing van de gemiddelde voet vindt plaats op de buitenkant van de schoen, bekend als de laterale zijde. Aan deze zijde van de schoen is het gehalte zachte dempende Cushlon groter als aan de binnenkant. Immers je landt als eerste op dit gedeelte en dan moeten de krachten van de landing zoveel mogelijk geminimaliseerd worden. Indien je een neutrale voetafwikkeling hebt dan neemt de voetboog het werk over en wikkel je netjes af over de grote teen. Indien je overproneert zul je dus naar binnen toe kantelen en om dit op te vangen zit er aan de mediale zijde van de schoen een wig met een hardere samen-stelling die de overpronatie opvangt en de voet ondersteunt bij de afwikkeling. Dus als je neutraal afwikkelt dan maak je hier geen gebruik van, overproneer je dan juist wel. Op deze manier beschikt iedere hardloper over zijn eigen individuele dempingssysteem.
Inmiddels is er zoveel positieve feedback ontvangen over het LunarLite systeem dat Nike heeft besloten om de technologie ook in de Bowerman collectie toe te passen. De Bowerman collectie is de naam voor schoenen als de Pegasus, Structure Vomero Elite etc..
De filosofie van de Bowerman collectie is om met minimale aanpassingen de schoenen steeds beter te maken, dus geen revolutionaire wijzigingen. Echter LunarLite heeft zich dusdanig bewezen dat besloten is om de nieuwe Zoom Elite te voorzien van een LunarLite tussenzool met Dynamic support systeem. En vanaf afgelopen vrijdag ligt deze nieuwe schoen in de winkel.
De Nike LunarElite+ is een vederlichte schoen die 246 gram weegt in een maat 44. Het bekende antipronatieblokje is vervangen door het dynamic support systeem en het bovenwerk beschikt over het Flywire systeem voor een lichtgewicht pasvorm.
Daarmee is er aan het concept van de Elite dus niets veranderd. Het blijft nog steeds een lichtgewicht trainingsschoen die perfect geschikt is voor tempo training en wedstrijden.
De Nike LunarElite+ is in zowel een dames als herenuitvoering verkrijgbaar en is in ruime mate(n) op voorraad bij Running Center Leeuwarden
Op zaterdag 20 februari komen de experts van het New Balance Fitting Center langs bij Running Center Leeuwarden. Tijdens de laatste uitvoering van de Berenloop op Terschelling waren de techneuten van New Balance (op zaterdag) ook aanwezig en dit was zo’n groot succes dat er is besloten om nog een keer in de winkel in Leeuwarden langs te komen. Zaterdag 20 februari gaat dit gebeuren en je kunt op deze dag gratis je voeten laten scannen!
Hierbij wordt er meer gedaan dan alleen maar kijken naar lengte en breedte van je voeten en eventuele drukpunten. Er wordt namelijk vanuit alle hoeken gekeken naar je voeten en naar je scharnierpunten (heupen, knieën en enkels) om tot een zo goed mogelijk bij jou passend schoenadvies te komen. In combinatie met onze jarenlange ervaring en kennis ben je op deze dag verzekerd van een gedegen schoenadvies. Schoenen die beter zitten, presteren beter!
Op zaterdag 8 mei viert SV Friesland haar 30 jarig bestaan met een hardloopwedstrijd en prestatieloop over de langste straat van Nederland. De loop gaat over de Oudebildtdijk van Oldebildtzijl naar Sint-Jabik.
De Sportvereniging Friesland uit Sint-Jabik is op 1 april 1980 opgericht. Dat willen ze vieren op zaterdag 8 mei. Op deze dag gaan ze een loop organiseren over de langste straat van Nederland. Dit is de karakteristieke Oude Bildtdijk op Het Bildt.
Deze zeer actieve hardloopvereniging is jaarlijks betrokken bij een 50 tal loopevenementen in het Noorden en is uitgegroeid tot de grootste hardloopvereniging van Noord Nederland.
Het doel waarvoor de club is opgericht door Josefien en Jan Kooistra is ruimschoots gehaald.
Mensen in de gelegenheid stellen om wekelijks de mogelijkheid te geven om aan een prestatieloop mee te kunnen doen. Dit om hun conditie op peil te houden en het sociale contact te bevorderen. Geld mag geen drempel zijn om deel te nemen daarom organiseren ze voor een minimum kostprijs zodat de deelnemer voor een paar euro kan meedoen. Lopen organiseren op mooie parkoersen overal in de provincie Friesland.
Het lidmaatschap van de club die meer dan 700 leden heeft is goedkoop en gebaseerd op de kosten die men maakt zoals de contributie atletiekunie, uitgave clubblad en trainingen.
De club beschikt nu over een prachtige bestelbus, finishboog, professionele geluidsinstallatie, verzorgingswagens en tenten. Zo zijn ze in staat dank zij de vrijwilligers zoveel loopevenementen kunnen organiseren.
De belangrijkste evenementen zijn de Terschellinger Marathon de Berenloop, Drents Friese Wold Marathon in Diever, Adventurerun op Ameland.
Verder zijn ze betrokken bij veel lopen in Drenthe, Groningen en Friesland.
Op zaterdag 8 mei wordt de jubileumloop georganiseerd en daarvoor hebben ze gekozen voor een loop over de langste straat van Nederland de karakteristieke Oude Bildtdijk, deze is 14½ km lang, en omdat ze 30 jaar bestaan wordt de te lopen afstand op 30 km gebracht.
De start is in Oudebildtzijl aan het begin van de Oudebildtdijk. De deelnemers moeten zich melden in Sint-Jabik en worden met bussen naar Oudebildtzijl gebracht waar gestart wordt om 11.00 uur met de 30 km. de halve marathon start om 11.10 en de 10 Engelse Mijlen om 11.20, de 10 km gaat om 11.30 uur van start. De 4 km gaan om 11.00 uur in Sint-Jabik van start en finishen in de Geert Veenhuizenstraat waar ook al de anderen gaan finishen.
De route van de 30 km gaat eerst naar Nieuwebildtzijl en via de koedyk naar het beginpunt van de Oude Bildtdijk en daarna loopt men de gehele Oudebildtdijk af, hierna volgt nog een route over de Griene Dyk waar men daarna zal finishen in Sint-Jabik.
De kortere afstanden lopen ook voor het grootste deel over deze Oudebildtdijk.
Voor de 30 km zijn er prijzen in alle categorieën en voor de andere afstanden zijn er 3 prijzen voor de overall winnaars bij de mannen en vrouwen. De winnaars wil de organisatie een beeldje aanbieden van de slikwerker.
Om het inschrijfgeld bescheiden te houden worden er sponsoren gezocht die een afstand willen sponsoren, die afstand krijgt dan ook de naam van de sponsor.
De Gemeente en nog enkele instellingen is gevraagd om subsidie beschikbaar te stellen voor deze jubileumloop, dit doet deze club bijna nooit hun instelling is dat de kosten van de loop opgebracht kunnen worden door het inschrijfgeld. Bij grote evenementen waar men iets extra’s wil doen is wel subsidie nodig.
Onderweg is er om de 5 km verzorging met thee, sportdrank, water en fruit. Bij de finish is er ook bouillon wat men bij al de lopen van SV Friesland gewoon is.
Die finish wordt feestelijk ingericht en zal er muziek zijn.
Aanmelden voor deze loop gaat via internet via www.inschrijven.nl en kan tot een half uur voor de start in kantine van De Fijfskaar op het prachtige sportcomplex van Sint-Jabik.
Dit complex is door de VV Sint-Jabik en de KV Het Noorden beschikbaar gesteld voor de kleed- en douchegelegenheid en daar zal ’s middags het jubileumfeest van de SV Friesland worden gevierd.
De bussen komen bij de finish en brengen de lopers vandaar naar de start in Oudebildtzijl.
Op maandag 1 februari om kwart voor tien 's avonds heeft de 1000ste deelnemer zich ingeschreven voor de 40ste Merenloop. Mevrouw Annie Boschma-Sieperda heeft zich samen met haar echtgenoot aangemeld voor de 14, die ze gaan wandelen. Om dit te vieren nemen we de kosten voor Annie voor onze rekening.
Op dit moment zijn dus 1000 voorinschrijvingen voor de 40ste Merenloop! Dat zijn zo'n 880 (!!!!!) meer dan vorig jaar om deze tijd. Op de 14 kilometer zijn er 344 bikkels die zich hebben aangemeld. Voor de 10 al 256, terwijl de 5 kilometer inmiddels 172 enthousiaste aanmeldingen kent. De Sisa Jeugdloop staat op dit moment op 186 kinderen (vorig jaar 500 kinderen aan de start). Ook het aantal wandelaars begint te groeien, maar is op dit moment met 42 mannen en vrouwen de hekkensluiter. Dit beloofd dus een nieuw record te worden.
Let op!: het maximum aantal deelnemers is 500 per afstand, zodra dit aantal is bereikt sluit de inschrijving voor die afstand. Wil je zeker zijn van een startbewijs? Schrijf je dan nu in en mis deze unieke editie niet.
Uniek jubileum shirt voor de hardlopers
Voor deze 40ste verjaardag hebben van onze sponsoren een extra bijdragen gekregen. Dit willen we natuurlijk met de jou delen. Daarom ontvangen alle hardlopers op de 14, 10 en 5 kilometer een uniek functioneel hardloopshirt (met lange mouwen, want het blijft tenslotte maart). Daarnaast zijn we druk bezig om de activiteiten rond om de loop nog meer aan te kleden. Zodat het voor, tijdens en na de loop voor iedereen een groot gezellig feest is in het centrum van Grou.
Wil je als beginnende loper nu eindelijk ook een keertje die Merenloop lopen? We hebben samen met Running Center Leeuwarden en de Atletiekunie een speciaal trainingsschema samengesteld. In tien weken ben je helemaal klaar voor de 5 km.
Schrijf je alvast in, zo heb je een leuke stok achter de deur staan!
SV Friesland en de LSV Invictus gaan op 14 februari de 3eRunning Center Cross organiseren in het Drents Friese Wold bij Appelscha.
Zij kunnen de hardlopers een prachtig crossparkoers aanbieden, pittig met veel heuveltjes maar met mooie brede paden op het 2 km lange parkoers.
Dit is de derde cross, de eerste was in Leeuwarden de 2e in Steenwijk en de 3e zou in Bakkeveen worden georganiseerd maar sneeuw en ijs zorgde er voor dat het te lopen parkoers onbegaanbaar werd, te gevaarlijk om er te hardlopen. Heel jammer voor Impala, die één van de mooiste crossen daar organiseert in het recreatiegebied Mandeveld, dat deze niet door kon gaan. Een andere datum werd hiervoor niet gekozen omdat de hardloopkalender Noord Nederland overvol is.
Dus is de cross in Appelscha de laatste van dit crossseizoen en tellen twee crossen mee voor de prijzen en kan degene die er 3 loopt die met het slechtste resultaat er van af trekken.
De inschrijving vind plaats in de kantine van de VV Stanfries aan de Boerenstreek, hier is ook voldoende kleed- en douchegelegenheid. Deelnemers die de competitie meedoen hoeven zich niet in te schrijven, zij hebben al een startnummer gekregen. Wie alleen deze cross mee wil mee doen moet zich aanmelden. Dat kan voor de recreanten vanaf 10.30 uur, de recreatieloop start om 11.30 uur en men kan kiezen uit een 2-4-6-8-10 km loop. De ronde is 2 km lang en hiervoor krijgen de recreanten 50 minuten de tijd om hun gekozen afstand te volbrengen.
Om 12.30 uur gaan de jeugdlopen van start en is er na elke loop een prijsuitreiking.
Om 14.30 uur zijn de vrouwen aan de beurt en om 15.00 uur de mannen die 10 km lopen.
De LSV Invictus geeft de route aan met linten, vlaggetjes en bordjes, bij doorkomst staat er een marathonklok en Jan de Krijger uit Wolvega is de speaker. Dit doet hij samen met zoon Michael die de prijsuitreiking verzorgd.
Het is een wedstrijd met heel veel deelnemers, men verwacht 600 lopers aan de start, en met daarbij de prijsuitreikingen is het een zaak van vlot starten en op tijd afwerken van het programma. Daar slaagt men ieder jaar prima in en dat zal nu ook weer zo gaan.
Bij de wedstrijd 10 km zal het gaan voor het goud tussen Remon van Lunzen Leeuwarden, Gerrit Kramer Bolsward en Jan Jouke Vos Heerenveen, ook Martin Veenhuizen Ekehaar en Willem de Boer Exmorra maken nog kans op een ereprijs. Gerko Floor van Invictus zal ook op eigen terrein kans maken op een prijs.
Bij de vrouwen gaat het tussen Yvonne Kassenberg Bergum, Hanneke Hink Groningen, Brenda de Jong Drachten en SV Frieslandatlete Geke Venema Easterlittens die bij de V35 1e staat.
Bij de jeugd is er ook een goede deelname, bijna al de Friese atletiekverenigingen doen mee maar ook Groningen Atletiek en hun zustervereniging Vitalis zijn goed vertegenwoordigd.
Uit Drenthe zijn AAC’61 en DOS Dwingeloo ook met veel lopers aanwezig en nu het in Appelscha is mag de organisatie nog meer lopers uit deze provincies aan de start verwachten.
Op het crossterrein in het bos is een koek en Zopietent aanwezig en worden de deelnemers na de loop verwend met Bouillon, sportdrank, thee en fruit.
De tussenstand en uitslagen van de Running Center Crossen zijn te vinden op www.svfriesland.nl/runningcentercrossen. op de site www.lsv-invictus.nl is nog meer informatie te vinden en ook hierop worden na afloop de uitslagen, verslag en foto’s gepubliceerd.
Op 6 februari is er in het gebouw van de Leeuwarder Courant een informatie-ochtend met proeftraining. De echte trainingsclinics voor de 5 en 10 kilometer van de Marathon van Leeuwarden beginnen vervolgens op zaterdag 13 maart. Meer info staat hier.
Bij voldoende deelname vinden de twaalf wekelijkse trainingen plaats op tien locaties in Friesland.
Voor 65 euro krijg je twaalf trainingen, begeleiding via internet, een startnummer voor 6 juni en een wedstrijdshirt.
De informatie-ochtend op 6 februari is van 9.30 tot 12.00 uur in het LC-gebouw, Sixmastraat 15, Leeuwarden en is gratis!
Op zondag 7 februari wordt de 4e en laatste Winterloop van het seizoen 2009/2010 gehouden met na afloop de prijsuitreiking van de competitie en lange-afstandsbeker. In het onderstaande overzicht de tussenstand na 3 wedstrijden.
Elke eerste zondag van de maanden November, December, Januari en Februari staan de traditionele Winterlopen van av Horror weer op de kalender. De hoofdafstand is een grote ronde van 8300 meter. Tevens is er voor de jeugd een loop over 1300 meter.
De jeugd start om 10.30 uur en start van de grote ronde is om 11 uur. De kantine van AV Horror is vanaf 9.30 uur geopend voor de inschrijving.
Het eindklassement wordt (uiteraard) opgemaakt na 4 lopen. Voor een goede klassering moet je 3 van de 4 lopen in ieder geval meegedaan hebben. Loop je 4 maal dan wordt de slechtste klassering weggestreept.
De puntentelling is als volgt: de eerste in de categorie krijgt 1 punt, iedere volgende loper steeds 1 punt extra in volgorde van binnenkomst. Bij geen klassering of wegblijven krijg je automatisch 100 punten. Nogmaals: Loop je 4 maal dan wordt de slechtste klassering weggestreept.
5e Wedstrijd Wintercompetitie 2009 – 2010 AV Heerenveen
De Rotstergaastloop is er eentje die geheel over een verhard parcours voert. Met een afstand van 15 kilometer, is de lange loop de langste van de hele Wintercompetitie. De afstand van de korte loop bedraagt 7 kilometer. De Rotstergaastloop vindt plaats op zaterdag 6 februari 2010. Start en finish zijn in het recreatiegebied De Heide in Heerenveen.
De inschrijving en kleed- en douchegelegenheid is op circa 1 kilometer van start en finish in het clubgebouw van AV Heerenveen bij de atletiekbaan aan de Ds. Kingweg 6, 8446KZ Heerenveen. Een routebeschrijving vindt u hier.
Inschrijving (en kleedruimte): Bij av Heerenveen. Parcours: De Heide-Rottum-Rotstergaast.
Start:Categorie:Afstand:
10:30 uur Senioren/Masters/Junioren 7 km of 15 km
Het parcours van de lange afstand voert door het recreatiegebied De Heide en vandaar, nadat via de brug de Engelenvaart is overgestoken, wordt een ronde gemaakt die voert door het dorp Rotstergaast en het natuurgebied Het Schar. Daarna gaat de terugweg weer door het recreatiegebied De Heide en wordt gefinisht bij de parkeerplaats waar ook de start plaatsvond.
De korte afstand neemt op weg naar Rotstergaast na 3,5 kilometer een keerpunt en voert vandaar weer langs dezelfde weg terug naar start/finish. Hieronder een kaartje met de route van de loop en de route van de inschrijving naar de start.
De Pinguïnloop in Drachten van zaterdag 30 januari is afgelast
Vrijdagavond om 19:30 uur hebben de organisatoren van DZ&PC het parcours gecontroleerd en hebben moeten besluiten dat lopen zaterdag onverantwoord is. Ook de weersvoorspellingen voor de nacht van vrijdag op zaterdag beloven niet veel goeds. De eerstvolgende loop van SV Friesland is de Kleine Wielenloop in Leeuwarden
Geplaatst: Vrijdag 29 januari, 20.00 uur
Hoi Sportvrienden,
Ik heb een treurige mededeling, we kunnen de Pinguïnloop niet laten doorgaan.
Het sneeuw en het daaronder opgevroren nattigheid heeft het parkoers onbegaanbaar gemaakt.
We wilden ons besluit uitstellen tot morgenvroeg half acht maar na inspectie van 19.00 uur hebben we in goed overleg moeten besluiten om de loop af te gelasten.
Als je het weerbericht bekeek leek het zo'n mooie dag te worden met zon, maar morgen komt er ook geen dooi.
Heel jammer wij waren er klaar voor en hadden zo gehoopt op een mooie hardloopdag.
Nu moeten we wachten op de 13e Februari dan organiseren we De Kleine Wielenloop in Leeuwarden en Zondags de 14e de Running Center Cross in Appelscha.
Zaterdag 13 februari organiseert de SV Friesland voor de 30e keer de Kleine Wielenloop in Leeuwarden, een prestatieloop voor iedereen die zijn/haar conditie eens wil testen.
Deze loop werd voor de oprichting van de SV Friesland ook al vele jaren georganiseerd door de Lange Afstand Tippelaar waaruit de SV Friesland is voortgekomen en nu tot de grootste en actiefste loopvereniging van noord Nederland is uitgegroeid.
Bijna iedere week organiseert deze vereniging een loop en de deelname en ledenlijst groeit wekelijks, meer dan 700 lopers hebben zich al bij deze goedkope en actieve club aangesloten.
Olympisch kampioen marathon Gerard Nijboer was één van de eerste deelnemers toen hij zijn vriendin vond in Leeuwarden. Toen was er nog geen Cammingaburen en kwam men direct na de start bij het Kalverdijkje meteen in het mooie open landschap terecht en in het Groene Stergebied.
De start is nog steeds op het Kalverdijkje nu bij de VV Rood/geel waar de lopers al vele jaren van harte welkom zijn. In de ruime kantine kan men zich vanaf 9.30 uur inschrijven voor 1-2-7-9.5 of 16 km. (10 Engelse mijlen). De gezamenlijke start is om 11.00 uur. Dit keer verwacht de organisatie weer meer dan 300 deelnemers aan de start.
Er is daar volop parkeergelegenheid en doucheruimte.
Het hardlopen zit flink in de lift en bij zo’n aantrekkelijke loop komen ook veel nieuwe lopers die hun conditie willen testen.
De route is uitgezet door Duco Zijlstra uit Lekkum, zelf een fanatieke hardloper die wekelijks traint in de Groene ster en weet waar de mooiste paden zijn. De route is iets anders dan vorig jaar, dit komt door de natte periode waardoor enkele stukken niet te belopen zijn, maar er is keuze genoeg om een goede alternatieve route te bedenken.
Twee keer verzorging onderweg in de vorm van water, thee en sportdrank en bij de finish bouillon, fruit en volop drinken. De finish is opgezet met een partytent en krukjes om op te zitten en even nagenieten van de loop. Het sociale contact is ook belangrijk in deze tak van sport.
Iedereen mag aan deze loop deelnemen, lid zijn van sportvereniging of sportbond is niet nodig, Ook bij deze loop zullen er mensen zijn die enthousiast worden en zich aanmelden bij de SV Friesland. Voor slechts drie euro mag men al meedoen. De jeugdlopers krijgen nog extra korting. Wie een medaille wil moet € 5,00 betalen.
De nieuwe Brooks Glycerin 8 ligt nu in de winkel. Deze succesvolle neutrale schoen van Brooks is alweer aan zijn achtste versie toe en is met het nieuwe Brooks DNA dempingsmateriaal revolutionair verbeterd.
Het bekende Brooks Hydra flow demping systeem is bij deze schoen vervangen door Brooks DNA. Dit materiaal heeft de bijzondere eigenschap zich aan te passen naar gelang de hoeveelheid druk die het te verwerken krijgt.
Dit betekent een effectievere demping. Bij lichtere impact zal het materiaal zachter zijn, bij zwaardere impact zal het materiaal verharden. Geen enkele stap die je zet is immers hetzelfde. De Glycerin 8 is in zowel de voorvoet als hiel voorzien van het Brooks DNA materiaal.
Hieronder vind je een leuk filmpje over de werking van Brooks DNA.
Leuke actie!
Kom de nieuwe Glycerin 8 nu uitproberen bij Running Center Leeuwarden en ervaar deze revolutionaire demping! Tevens maak je dan kans op een GRATIS paar (t.w.v.139,95 euro).
De eerste 300 hardlopers ontvangen ook nog eens een Brooks schoenentasje en bij aanschaf van een paar Glycerin 8's ontvang je een paar Brooks runningsokken.
De Glycerin 8 is in zowel een dames als herenuitvoering te verkrijgen en in ruime mate(n) op voorraad.
Hier een bericht uit Alicante. Zoals bekend hebben we onder zonnige omstandigheden gisteren meegedaan aan de halve marathon van Santo Pola. Dit is een badplaats in de buurt van Alicante. Hieronder de uitslagen.
MAANDAG 2e PAASDAG 5 APRIL OM 14:00 UUR Start KLAP TOT KLAPLOOP
Nog dik 2 maanden en dan is het zover: de 20e editie van de Klap tot Klaploop. Een jubileumloop die niet ongemerkt voorbij mag gaan. Bij dit jubileum hebben we een prachtig aandenken voor de deelnemers die starten in Musselkanaal, naast de medaille die iedereen ontvangt. De wedstrijd over 10 kilometer wordt weer een internationaal gebeuren, de eerste toppers hebben zich al aangemeld, anderen hebben toegezegd te komen.
Ook dit jaar houden we een sportbeurs op zaterdag 3 april van 10 tot 16 uur in sporthal “ de Spont”. Op deze dag en maandag 5 april zijn er ook de na-inschrijving voor de klap tot klaploop in “ de Spont” De na-inschrijving op maandag is tot 12 uur.
Dit jaar hebben we een nieuw element in ons programma, Skiken. Skiken is een betrekkelijk nieuwe sport.Het lijkt op skeeleren maar dan met stokken. In de Alpenlanden zie je zomers langlaufers oefenen op Skikes. Ze starten gelijk met de Skeelers We verwachten de Nederlandse top en top Skikers uit omringende landen.
In Musselkanaal is een Bambinoloop voor de jeugd tot 6 jaar. Bij de Bambinoloop mag een oudere meelopen. De loop wordt gehouden in het centrum van Musselkanaal,met start en finish aan de Badstraat. Inschrijving voor dit onderdeel is mogelijk van 26 februari tot en met 26 maart bij het Univé kantoor in Stadskanaal, bij De Jonge Sport en Sport-Inn Klok Sport in Stadskanaal en in Musselkanaal bij Fysiotherapie Musselkanaal aan de Technicumstraat 9 (alleen 's morgens tot 12.00 uur).
De Charity run over 5 kilometer start aan de Schoolstraat in Musselkanaal om 12:45 uur Het geld dat ingezameld wordt, is bestemd voor Duchenne Parent Project. Informatie hierover vind je op de site onder het kopje nieuws. Een mooie afstand voor beginners en ook nog voor een goed doel.
De finish voor de andere onderdelen is midden in het centrum van Stadskanaal bij het Geert Teiscentrum. Met uitloop op het Stadsplein. Daar zullen muziekoptredens zijn van lokale artiesten, RTV Stadskanaal is daar ook aanwezig en maakt zowel van de wedstrijd van het hele gebeuren erom heen rechtstreeks verslag.
Nog dik twee maanden te gaan voor de wedstrijd, geef je nu op via www.klaptotklaploop.nl
Inschrijfformulier Hieronder staat het Nederlandse inschrijfformulier.
HALVE MARATHON IN TZUM IS EERSTE SV FRIESLANDLOOP 2010
Na de afgelastingen van de Oudejaarsloop in Marrum en de Be Quickloop in Dokkum kon Sportvereniging Friesland zaterdag wel de 26e Halve Marathon van Tzum organiseren. Arie Smedinga had samen met VV Tzum vrijwilligers geregeld en ook was de vaste ploeg verzorgers, jury en inschrijvers van SV Friesland aanwezig.
Drukte
Jammer genoeg waren de verbouwing en het nieuwe parkeerterrein niet klaar en moest men improviseren. In het dorpshuis kon men ook verkleden en douchen maar bij VV Tzum was te weinig ruimte voor zoveel lopers. Maar liefst 304 deelnemers meldden zich aan, de meeste kozen voor de 10 km maar ook op de halve marathon waren er veel lopers. Deelnemers uit Noord Holland, Groningen, Drenthe en Friesland. Natuurlijk heel veel leden van de organiserende club die dit jaar haar 30 jarig bestaan viert en deze maand al 25 nieuwe leden mocht inschrijven. Omdat de kantine erg klein is en veel lopers ook binnen bleven omdat het buiten koud was en veel lopers te laat zich inschrijven moest de start 10 minuten worden uitgesteld. De inschrijfsters Josefien en Wieke konden niet zo snel de 304 inschrijvers hun startnummer geven, maar daar werd niet moeilijk over gedaan.
De route
Eerst ging iedereen een ronde door het dorp en daarna richting Spannumerhoek. Hier stond de eerste verzorging met warm water, ideaal om zo op te drinken zonder kramp te krijgen. De verkeersregelaars van het White Angels Verkeers Team zorgden voor een veilige oversteek van de snelweg. Er kon dit jaar niet langs het kanaal worden gelopen omdat er hoge sneeuwduinen lagen. Deze recreatieve fietspaden worden niet door de gemeente sneeuwvrij gemaakt. Jammer maar er was ook een mooie alternatieve route bedacht die wel 300 meter langer was. Gelukkig was het mooie pad van Easterlittens naar Winsum wel te belopen en dit is ook een mooi pad. In Easterlittens en Winsum stonden ook nog verzorgingsposten. Hier werd gretig gebruik van gemaakt en na de finish was er hete bouillon, sportdrank en fruit. En in de kantine heerlijke zelfgemaakte snert.
Hieronder winnaar van de Halve marathon Tiedo Tinga op een foto van Henk Canrinus
Tiedo Tinga Bolsward won de 21.384 meter in 1.19.37 voor Saco Hemstra Weidum 1.19.49 3e Tjerk Bruinsma Makkum 1.23.27 4e Gerrit Duits Sneek 1.25.48 5e Otto de Boer Leeuwarden 1.26.53
15.490 meter. 1e Klaas Kroese Scharnegoutum 1.00.51 2e Harry Wiersma Blije 1.03.07 3e Reitze Kooistra Oudehaske 1.08.05 4e Hielke Nienhuis Lekkum 1.09.25 5e Symen v.d.Velde Waaksens 1.09.39
Vrouwen: 1e Thea v.d.Meulen Dokkum 1.21.42 2e Tetsje v.Houten Joure 1.23.36 3e Gonda Prosje Deinum 1.25.43 4e Jeannet Huitema Leeuwarden 1.26.33 5e Gretha Waterlander Bolsward 1.28.46
10.090 meter: 1e Ynze Stienstra Warga 37.01 2e Eelco Hoogeveen Blije 37.35 3e Pieter Talsma Warten 38.38 4e Jelle v.d.Velde Jellum 38.41 5e Simon Regnerus Marrum 39.49
Vrouwen: 1e Anneke de Boer Nijland 43.55 2e Andrea Feenstra Bolsward 45.47 3e Anita v.d.Wal Harlingen 49.27 4e Ria Leeverink Bolsward 49.30 5e Jetty v.Delden Joure 50.40
5500 meter. 1e Jasper Mulder Joure 20.02 2e Ewoud Kooistra Makkum 21.35 3e Klaas Werkhoven Franeker 21.37 4e Cor Boonstra Franeker 23.06 5e Richard v.d.Veer Franeker 23.42
Vrouwen: 1e Ida Greijdanus Nij Atoenae 33.37 2e Miranda Zwiggelaar Tzum 34.01 3e Sjoukje Postma Tzum 34.20
2400 meter: 1e Jarno v.d.Weg Ouwsterhaule 9.09 2e Tjalling Ingwersen Arum 9.10 3e Markus Meekma Wier 9.36
Meisjes: 1e Annerigt Sijbesma Tzum 11.17 2e Anne Rixt Cnossen Tzum 11.58 3e Marijke Hoekstra Tzum 12.38
1200 meter: 1e Nils Aukema Dronrijp 5.21 2e Wisse Leistra Franeker 5.56 3e Douwe Zijlstra Tzum 6.08
Meisjes: 1e Lotte de Jong Franeker 6.22 2e Siebrich Atsma Tzum 7.20 3e Houkje Aardema Tzum 7.21
Op dit moment zijn er al meer dan 825 voorinschrijvingen voor de 40ste Merenloop! Dit zijn ruim 700 (!!!!!) meer dan vorig jaar om deze tijd. Op de 14 kilometer zijn er over de 300 bikkels die zich hebben aangemeld. Voor de 10 al 225, terwijl de 5 kilometer inmiddels 134 enthousiaste aanmeldingen kent. De Sisa Jeugdloop staat op dit moment nog maar op 143 kinderen (vorig jaar 500 kinderen aan de start). Dit beloofd dus een nieuw record te worden. Het maximum aantal deelnemers is 500 per afstand, zodra dit aantal is bereikt sluit de inschrijving voor die afstand. Schrijf je dus snel in en mis deze jubileumloop niet.
Zondag 14 maart is het zover. De 40ste keer in Grou de Merenloop georganiseerd. Terugkijkend op vorig jaar was de Merenloop van 2009 een groot succes te noemen. Zeker bij de jeugd was de opkomst enorm. Met 500 deelnemers op de 1,1 km Sisa Jeugdloop was het maximum aantal bereikt. Ook dit jaar is er naast de 14 en de 5 weer een 10 km uitgezet, en is er weer geweldig weer besteld. En omdat het een jubileum jaar is maken we er een speciaal feestje van. Alle reden om er op 14 maart een sportief feest voor het hele gezin van te maken.
Inschrijving geopend Grou is er weer klaar voor. Het wordt op zondag 14 maart een geweldige dag. Het startschot zal weer in het oude gezellige centrum van Grou klinken. Dit jaar hebben we voor alle hardlopers aan de 5, 10 en 14 kilometer een uniek functioneel hardloopshirt. Op het Halbertsmaplein zal het dweilorkest de sfeer er in houden en zijn er springkussens voor de jeugd. Inmiddels hebben ruim 750 lopers zich al ingeschreven. Het aantal startbewijzen is beperkt. Mis het niet en schrijf je snel in. Ga naar inschrijven >
Bereid je voor in Drachten Heb je een tijdje niet gelopen door die vervelende gladde wegen? Ben je in training voor de Merenloop en wil je weten hoe je er nu voor staat? S.V. Friesland en de DZ&PC-Drachten organiseren op zaterdag 30 januari in Drachten een presatieloop over 3,5 - 7 - 11 of 21,1 kilometer. De route voert gedeeltelijk over onverharde schelpenpaden aan de zuidwestkant van Drachten, via Kortehemmen en Smalle Ee. Lees meer...
500 kinderen van start bij de Sisa Jeugdloop Ook dit jaar kunnen er maximaal 500 kinderen tussen 4 en 12 jaar meedoen. Vorig jaar hebben we de inschrijving een week voor aanvang van de Merenloop gesloten. Voor alle deelnemertjes aan de 1100 meter lange Sisa Jeugdloop hebben we een uniek Merenloopshirt. Natuurlijk is er een gouden medaille bij de finish en krijgen ze ook iets lekkers als beloning voor het volbrengen van deze topprestatie. Mis het niet en meld je tijdig aan. Ga naar inschrijven >
Helemaal Okay aan de start van de Merenloop Het aantal deelnemers aan dit unieke evenement groeit met het jaar. De lopers komen inmiddels vanuit heel Nederland naar Grou om deel te nemen aan de oudste nog bestaande loop van Friesland. Een loop zo uniek, dat is de reis meer dan waard. Wil je de dag relaxed beginnen en helemaal Okay aan de start staan? Regel dan eenvoudig je verblijf bij de Stay Okay in Grou. De jeugdherberg is op nog geen 50 meter van de start en finish. Naar Stay Okay >
Gratis kinderopvang, lopen met of zonder kinderen Sisa kinderopvang en peuterspeelplaatsen biedt weer gratis kinderopvang aan. "Een mooie gelegenheid voor ouders om eens lekker te gaan lopen, terwijl de kinderen het reuze naar hun zin hebben op het kinderdagverblijf", aldus Louise Wiersma van Sisa uit Grou. De opvang vindt plaats op de locatie naast de bibliotheek in Grou. Sisa beschikt hier over voldoende ruimte voor zowel baby's als de wat oudere kinderen. Aanmelden kan tot 11 maart. Lees meer...
Einde Verhaal is het achtste programma van Kees Torn. Bij zijn vorige programma dacht hij dat hij was uitgeluld, maar de dood werd in Dood en Verderf zijn redding. Kees Torn won er zelfs de VSCD Cabaretprijs Poelifinario 2007 mee; de prijs voor de theatermaker met het meest indrukwekkende cabaretprogramma van het seizoen.
Dat evenaren zou teveel publiciteit opleveren. Vandaar dat Kees in Einde Verhaal probeert alles weg te laten wat indruk maakt. Einde Verhaal, hoe moet dat aflopen? Is dit zijn laatste programma? “Dat denk ik elke keer, de eerste keer al. En elke keer denk ik: laten we er maar het beste van maken. Nu ben ik een stapje verder en denk ik niet meer dat dit mijn laatste programma is. Het is mijn op een na laatste. En wie weet hoe ik er over tien programma’s over denk?” aldus Kees Torn.
GPD “Je hebt twéé soorten herhaling: de ene verveelt en de andere nooit. Zolang uit het creatieve brein van Torn teksten komen zoals in Einde Verhaal mag het nog lang geen ‘einde verhaal’ zijn.”
NRC “Ironie blijft Torns wapen. Het grootste deel van de tijd brengt Torn ditmaal achter de centraal geplaatste vleugel door. Daar zingt hij niet alleen liedjes maar houdt hij ook de praatjes waarin hij steeds meer bedreven is geraakt. Hij heeft een losse, laconieke toon gevonden waarin volop ruimte is voor eenregelige zinsneden, tweeregelige puntdichten en slimme spelletjes met de logica waarin de denkfout zich soms lastig laat betrappen. (…) Een hoogtepunt is het liefdeslied dat in één handomdraai verandert in een gereformeerd gezang van kwezelachtig allooi. (…) En dan heb ik het nog niet eens over het meest indrukwekkende decorstuk dat dit seizoen in een cabaretprogramma is vertoond. Maar daar bestaat helaas geen prijs voor.”
AD “De taalvirtuoos strooit weer met teksten waar veel vakbroeders alleen maar van kunnen dromen. Soms zijn die liederen hilarisch, dan weer ontroerend. Tussendoor grossiert hij met typische staaltjes Tornhumor.”
De hardlopers kunnen zich zaterdag 30 januari weer uitleven op een prachtig parkoers wat door de triathlonafdeling van DZ&PC is uitgezet.
Al weer vele jaren organiseren zij in nauwe samenwerking met de Sportvereniging Friesland de Pinguïnloop over 3.5 – 7 – 11 en 21.1 km (Halve Marathon).
De start is zaterdagmorgen om 11.00 uur bij het Zwembad De Welle aan de Reidingsweg 6 in Drachten. Alle afstanden starten gelijktijdig.
In de kantine kan men zich inschrijven. Voor € 3,00 kan men al meedoen. Wie een medaille of een hebbedingetje wenst betaald € 5,00
Deelname staat open voor iedereen die graag wil hardlopen, een lidmaatschap van sportvereniging of sportbond is niet noodzakelijk.
Er is om de 5 km verzorging in de vorm van lauw water, thee en fruit, na de finish is er ook warme bouillon en sportdrank. Een twintigtal vrijwilligers regelen het verkeer en verzorgen de lopers onderweg bij de drinkposten.
Voorfietsers geven de route aan, deze is ook met pijlen en bordjes aangegeven.
De route gaat gedeeltelijk over onverharde en schelpenpaden aan de zuidwestkant van Drachten, via Kortehemmen en Smalle Ee.
Men heeft ook al een alternatieve route bedacht als back-up, mocht het zo zijn dat bovenstaande route niet is te belopen i.v.m. sneeuw en ijs.
Vorig jaar stonden er 227 deelnemers aan de start, dit keer worden er rond de 300 lopers verwacht. Sieds Wiersma en Alletta Wedzinga beiden uit Drachten wonnen vorig jaar de halve marathon.
Het Rode Kruis is er voor de medische verzorging, bij de finish staat de jury voor de tijdwaarneming, de uitslagen staan de volgende dag op de site van de clubs www.svfriesland.nl en www.dzpc.nl
Christiaan Valk verzorgd het geluid en Jan Kooistra doet verslag bij de finish.
Bereid je voor in Drachten 
500 kinderen van start bij de Sisa Jeugdloop 
Helemaal Okay aan de start van de Merenloop 
Gratis kinderopvang, lopen met of zonder kinderen 
Laatste reacties